Postres
Flan de huevo casero
Un flan de huevo y leche con caramelo casero, cuajado suavemente al baño maría. El reposo en frío permite desmoldarlo y conseguir una textura delicada.

Información nutricional
Valores aproximados por ración
Raciones de HC
4.1
1 ración = 10 g de hidratos
Energía
317
kcal
Índice glucémico
55
Bajo · Carga glucémica 23
| Hidratos de carbono | 41 g |
| de los cuales azúcares | 41 g |
| Fibra | 0 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 12 g |
| de las cuales saturadas | 5.3 g |
| Sal | 0.3 g |
Alérgenos
Ingredientes
Mezcla del flan
- 4 huevos medianos, 200 g comestibles en total
- 500 ml de leche entera
- 80 g de azúcar para la mezcla
Caramelo
- 60 g de azúcar para el caramelo
- 20 ml de agua para el caramelo
Baño maría
- 1.500 ml de agua caliente para el baño maría
Utensilios
Cuatro flaneras de 250 ml · Fuente profunda para horno · Cazo · Varillas manuales · Colador · Jarra · Papel de aluminio · Termómetro de cocina · Guantes de horno
Seguridad alimentaria: El caramelo provoca quemaduras graves: no lo toques ni lo pruebes caliente. Evita que entre agua del baño maría en los moldes. Comprueba que el centro del flan alcance al menos 74 °C y refrigera con prontitud.
Preparación paso a paso
- 1
Precalienta el horno a 160 °C, con calor arriba y abajo y sin ventilador, durante 15 minutos. Prepara cuatro flaneras de 250 ml en una fuente profunda.
- 2
Pon los 60 g de azúcar del caramelo y los 20 ml de agua en un cazo. Calienta a fuego medio durante 5-7 minutos, sin introducir una cuchara, hasta obtener un color ámbar.
- 3
Retira el cazo cuando el caramelo esté dorado, no marrón oscuro. Repártelo inmediatamente entre las cuatro flaneras y gíralas con protección para cubrir el fondo durante 1 minuto.
- 4
Deja que el caramelo se endurezca durante 5 minutos. Mientras tanto, calienta la leche a fuego bajo durante 3-4 minutos, hasta unos 40 °C; no debe hervir.
- 5
Mezcla los huevos con los 80 g de azúcar durante 2 minutos usando varillas manuales. Remueve sin batir con fuerza para no incorporar espuma.
- 6
Incorpora la leche templada poco a poco durante 2 minutos, removiendo de forma continua hasta disolver el azúcar.
- 7
Cuela la mezcla en una jarra y déjala reposar 3 minutos. Retira con una cuchara la espuma superficial para favorecer una textura lisa.
- 8
Reparte la mezcla entre las flaneras, dejando aproximadamente 1 cm libre hasta el borde. Cubre cada molde holgadamente con papel de aluminio.
- 9
Coloca la fuente en el horno y vierte los 1.500 ml de agua caliente alrededor de los moldes, usando una fuente donde alcance aproximadamente media altura. Hazlo despacio durante 1 minuto, sin salpicar el interior.
- 10
Hornea a 160 °C durante 35-45 minutos. Empieza a comprobar a los 35: los bordes deben estar firmes, el centro temblar ligeramente y alcanzar al menos 74 °C; el agua no debe hervir a borbotones.
- 11
Saca las flaneras del baño con pinzas o guantes y déjalas perder calor sobre una rejilla durante 30 minutos. Refrigera tapadas a 4 °C o menos al menos 4 horas, sin superar 2 horas fuera del frigorífico.
- 12
Para servir, pasa una puntilla por el borde de cada flan, coloca un plato encima e invierte con decisión. Espera unos segundos a que caiga el caramelo y sirve frío.
Consejos del cocinero
- Remueve los huevos sin espumarlos para conseguir un interior más uniforme.
- Saca los flanes cuando el centro aún tenga un ligero temblor: terminarán de asentarse al enfriarse.
- Desmolda justo antes de servir para conservar la superficie protegida y recoger bien el caramelo.
Errores comunes y cómo evitarlos
- Oscurecer demasiado el caramelo: seguirá cocinándose con el calor del cazo y puede quedar amargo.
- Usar agua que hierva violentamente en el baño: favorece una textura con agujeros y menos delicada.
- Desmoldar el flan templado: todavía no tiene suficiente firmeza.
Variaciones
- Para un flan de vainilla, añade 2 ml de extracto de vainilla a la leche; revisa su composición.
- Para aromatizar con limón, infusiona la leche con 3 g de piel de limón sin parte blanca durante 10 minutos y retírala antes de mezclar.
Conservación
Conserva los flanes tapados y sin desmoldar a 4 °C o menos durante un máximo de 3 días. Refrigéralos antes de 2 horas tras salir del horno. No se recomienda congelarlos porque pueden perder agua y volverse granulados.
Origen y tradición
El flan de huevo forma parte de la repostería doméstica española y se prepara también en muchos otros países. La cocción al baño maría aporta un calor suave que ayuda a cuajar la mezcla.
Con qué acompañarlo
Sírvelo solo, con su caramelo, o acompáñalo de fresas frescas sin azúcar añadido. Un café corto combina bien con este postre.
Preguntas frecuentes
¿Puedo utilizar un solo molde?
Sí, uno de aproximadamente 1 litro. El tiempo será mayor: empieza a comprobar a los 50 minutos y verifica tanto el ligero temblor central como una temperatura interna de al menos 74 °C.
¿Por qué tiene agujeritos?
Suele deberse a una temperatura demasiado alta, un baño maría que hierve con fuerza o exceso de aire al batir. No impide comerlo si está bien cocido y conservado.
¿Es normal que quede caramelo pegado al molde?
Sí, puede quedar una capa fina. Durante el reposo parte del caramelo se disuelve con la humedad del flan; no es necesario despegarlo todo.
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