Pescados

Pulpo a la gallega

Pulpo cocido tierno sobre patata cachelo, con pimentón de la Vera, sal en escamas y buen aceite de oliva.

75 min4 personasMediaCoste: BajoGuardar
Pulpo a la gallega casera, receta paso a paso

Información nutricional

Valores aproximados por ración

Raciones de HC

3.2

1 ración = 10 g de hidratos

Energía

380

kcal

Índice glucémico

55

Bajo · Carga glucémica 18

Hidratos de carbono32 g
de los cuales azúcares2 g
Fibra3 g
Proteínas28 g
Grasas14 g
de las cuales saturadas2 g
Sal1.1 g

Alérgenos

Moluscos

Ingredientes

  • 1 pulpo de 1,5 kg (congelado y descongelado)
  • 800 g de patatas para cocer
  • 1 cebolla
  • 1 hoja de laurel
  • Pimentón dulce y picante de la Vera
  • Sal gruesa en escamas
  • Aceite de oliva virgen extra

Preparación paso a paso

  1. 1

    Congela el pulpo al menos 48 horas y descongélalo en la nevera: esto rompe las fibras y garantiza que quede tierno.

  2. 2

    Lava el pulpo bajo el grifo y retira las posibles restos de arena de las ventosas.

  3. 3

    Pon a hervir una olla grande con abundante agua, la cebolla y el laurel, sin sal.

  4. 4

    Cuando hierva, asusta el pulpo: sujétalo por la cabeza y mételo y sácalo del agua 3 veces para que los tentáculos se encrespen.

  5. 5

    Sumérgelo del todo y cuece a fuego medio 35-45 minutos según tamaño; está listo cuando una aguja atraviesa la parte gruesa del tentáculo sin resistencia.

  6. 6

    Apaga el fuego y deja reposar el pulpo 15 minutos dentro del agua de cocción.

  7. 7

    Mientras tanto, cuece las patatas peladas y enteras en parte del agua del pulpo durante 20-25 minutos, hasta que estén tiernas.

  8. 8

    Escurre las patatas y córtalas en rodajas de 1 cm; colócalas como base en un plato de madera o fuente amplia.

  9. 9

    Corta el pulpo con tijeras de cocina en rodajas de 1 cm, desechando la cabeza si no la quieres aprovechar.

  10. 10

    Dispón el pulpo sobre las patatas aún calientes.

  11. 11

    Aliña con un chorro generoso de aceite de oliva virgen extra, sal en escamas y pimentón dulce y picante al gusto.

  12. 12

    Sirve inmediatamente, bien caliente.

El truco

Si el pulpo quedara duro, no es cuestión de más cocción: vuelve a hervirlo 10 minutos y reposa de nuevo en su agua.

Comentarios (0)

Entra para dejar un comentario.

    También te gustará

    Una receta nueva cada semana

    Únete al boletín y recibe ideas para cocinar sin pensar qué hacer de comer.