Huevos

Huevos turcos o Çılbır con base de yogur y mantequilla de pimentón

Un desayuno o cena tradicional turca que combina la frescura del yogur griego aromatizado con ajo, la untuosidad de los huevos escalfados y el toque picante y ahumado de la mantequilla noisette infusionada con pimentón.

20 min (10 prep. + 10 cocción)2 personasFácilCoste: BajoGuardar
Huevos turcos o Çılbır con base de yogur y mantequilla de pimentón casera, receta paso a paso

Publicada el 24/10/2026 · Actualizada el 24/10/2026

Información nutricional

Valores aproximados por ración

Raciones de HC

0.7

1 ración = 10 g de hidratos

Energía

385

kcal

Índice glucémico

20

Bajo · Carga glucémica 1

Hidratos de carbono7 g
de los cuales azúcares6 g
Fibra0.5 g
Proteínas18 g
Grasas32 g
de las cuales saturadas18 g
Sal1.1 g

Receta completa (2 raciones): 14 g de hidratos de carbono · 1,4 raciones de HC. Las porciones del selector no cambian estos totales de la receta original.

Alérgenos

HuevosLeche
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Ingredientes

Porciones2

Base cremosa

Huevos escalfados

Aceite infusionado y acabado

Utensilios: Báscula digital · Cacerola pequeña · Sartén pequeña · Colador de malla fina · Espumadera · Bol de mezcla · Batidor de varillas manual

Seguridad alimentaria: Utiliza huevos muy frescos para que la clara se mantenga unida al escalfarlos. El centro de la yema debe quedar líquido, por lo que el consumo en embarazadas debe hacerse con precaución o cocinando más el huevo.

Preparación paso a paso

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Consejos del cocinero

  • El truco del colador es fundamental: al filtrar la parte aguada de la clara, el huevo escalfado queda con una forma de gota perfecta sin hilos blancos flotando.
  • Si la mantequilla se quema tras añadir el pimentón, amargará el plato; es vital apartarla del fuego antes de añadir la especia.
  • Templa el bol del yogur al baño María unos segundos si prefieres que la base no esté fresca, pero sin llegar a calentar el yogur para que no se corte.

Errores comunes y cómo evitarlos

  • Hervir el agua a borbotones: las burbujas romperán la clara del huevo; el agua debe estar en un temblor suave.
  • Usar yogur azucarado o de sabores: el plato debe ser estrictamente salado y con la acidez natural del lácteo griego.
  • No escurrir los huevos: el exceso de agua del escalfado diluirá el yogur y arruinará la textura de la salsa de mantequilla.

Variaciones

  • Sustituye el eneldo por menta fresca o perejil si prefieres un aroma más mediterráneo o herbáceo.
  • Añade una cucharadita de tahini a la base de yogur para aportar un matiz de frutos secos y mayor densidad.

Conservación

Es un plato de consumo inmediato para disfrutar del contraste de temperaturas. No se recomienda su refrigeración ni congelación una vez montado, aunque la base de yogur aguanta 24 horas en nevera por separado.

Origen y tradición

Receta originaria de la corte otomana (siglo XV), el Çılbır ha evolucionado hasta convertirse en un pilar de la gastronomía de Turquía, popularizado en occidente por chefs como Nigella Lawson.

Con qué acompañarlo

Tradicionalmente se sirve con pan de pita caliente o pan de hogaza tostado para rebañar la yema y la mantequilla; el pan no está incluido en el cómputo nutricional.

Preguntas frecuentes

¿Se puede usar yogur desnatado?

Se puede, pero la textura será mucho más líquida y menos satisfactoria. La grasa del yogur griego es lo que equilibra el picante de la mantequilla.

¿Qué es el 'Pul Biber' que mencionan las recetas originales?

Es un chile turco en escamas, secado al sol y curado con sal y aceite, de picor moderado y sabor afrutado. El pimentón de la Vera es el mejor sustituto en España.

¿Puedo preparar los huevos con antelación?

Sí, puedes escalfarlos y pasarlos a un bol con agua y hielo. Para servirlos, sumérgelos 1 minuto en agua caliente para que recuperen temperatura sin seguir cocinándose.

¿Qué representan los datos nutricionales y de hidratos de carbono?

Son valores estimados por ración (2 huevos y 125g de yogur). Los 7 g de carbohidratos provienen principalmente de la lactosa natural del yogur, equivalentes a 0,7 raciones de HC. El índice glucémico es muy bajo (20) al ser un plato rico en proteínas y grasas, resultando en una carga glucémica de 1.

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