Postres

Tiramisú casero tradicional

Capas de bizcochos de soletilla empapados en café espresso y vino Marsala, cubiertos por una crema sedosa de mascarpone y espolvoreados con cacao amargo.

35 min6 personasMediaCoste: MedioGuardar
Tiramisú casero tradicional

Publicada el 24/10/2026 · Actualizada el 24/10/2026

Información nutricional

Valores aproximados por ración

Raciones de HC

4.6

1 ración = 10 g de hidratos

Energía

593

kcal

Índice glucémico

50

Bajo · Carga glucémica 23

Hidratos de carbono46 g
de los cuales azúcares32 g
Fibra2 g
Proteínas11 g
Grasas40 g
de las cuales saturadas25 g
Sal0.4 g

Receta completa (6 raciones): 276 g de hidratos de carbono · 27,6 raciones de HC. Las porciones del selector no cambian estos totales de la receta original.

Alérgenos

GlutenHuevosLecheSulfitos
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Ingredientes

Porciones6

Crema de mascarpone

Remojo de bizcochos

Acabado

Utensilios: Báscula · Batidora de varillas eléctrica · Dos boles amplios · Espátula de silicona · Fuente rectangular de 20x20 cm · Colador fino para espolvorear · Plato hondo

Seguridad alimentaria: Al emplear huevo crudo, extrema la higiene: lava y seca los recipientes antes de usarlos, no casques los huevos en el borde del bol y mantén el postre siempre refrigerado a ≤4 °C hasta el momento de consumir.

Preparación paso a paso

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Consejos del cocinero

  • Bate el mascarpone solo lo justo; si lo bates en exceso a alta velocidad se cortará y perderá estabilidad.
  • Usa bizcochos savoiardi tradicionales (duros y azucarados en la superficie), ya que absorben el café sin deshacerse como las soletillas blandas.
  • Espolvorea el cacao amargo justo antes de servir para evitar que absorba la humedad de la crema y se oscurezca en la nevera.

Errores comunes y cómo evitarlos

  • Mojar los bizcochos en café demasiado caliente: se desintegrarán de inmediato y soltarán líquido en la base.
  • Integrar las claras montadas con varillas mecánicas: destruye las burbujas de aire y la crema quedará líquida.
  • Consumir el postre recién montado: necesita un reposo mínimo en frío para asentar la grasa del mascarpone y homogeneizar sabores.

Variaciones

  • Sustituye el vino Marsala por 30 ml de licor de almendra (Amaretto) si prefieres un matiz aromático más marcado.
  • Elabora una versión sin alcohol sustituyendo el Marsala por 30 ml adicionales de café espresso concentrado.

Conservación

Conserva tapado con film transparente o en recipiente hermético en el frigorífico a ≤4 °C durante un máximo de 48 horas. No es apto para congelar, ya que el mascarpone y las claras pierden su emulsión al descongelar.

Origen y tradición

Postre originario de la región del Véneto (Italia), popularizado a mediados del siglo XX en la ciudad de Treviso.

Con qué acompañarlo

Marida con una copa pequeña de vino dulce Marsala o un café ristretto recién hecho; las bebidas no están incluidas en el cómputo nutricional.

Preguntas frecuentes

¿Es seguro consumir las claras y yemas crudas?

Si utilizas huevos comerciales frescos e intactos y mantienes la cadena de frío a ≤4 °C, el riesgo microbiológico es mínimo. Si el postre lo van a consumir personas vulnerables o embarazadas, opta por claras y yemas pasteurizadas de bote.

¿Puedo sustituir el mascarpone por queso crema de untar?

El queso crema común aporta mayor acidez y menor porcentaje graso (aprox. 25-30 % frente al 40 % del mascarpone), por lo que alterará notablemente el sabor y la firmeza tradicional del postre.

¿Cuánto tiempo aguanta el tiramisú en el frigorífico?

Se mantiene en condiciones óptimas durante 48 horas a ≤4 °C. A partir del tercer día, los bizcochos empiezan a liberar humedad acumulada hacia la base y la crema pierde esponjosidad.

¿Qué representan los datos nutricionales y de raciones de hidratos?

Son valores estimados por ración (1/6 del total). Los 46 g corresponden a hidratos de carbono netos disponibles, equivalentes a 4,6 raciones de intercambio (10 g por ración). El IG 50 y la carga glucémica 23 reflejan el efecto modulador del alto contenido graso sobre la absorción de los azúcares.

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