Tiramisú casero tradicional
Capas de bizcochos de soletilla empapados en café espresso y vino Marsala, cubiertos por una crema sedosa de mascarpone y espolvoreados con cacao amargo.

Publicada el 24/10/2026 · Actualizada el 24/10/2026
Información nutricional
Valores aproximados por ración
Raciones de HC
4.6
1 ración = 10 g de hidratos
Energía
593
kcal
Índice glucémico
50
Bajo · Carga glucémica 23
| Hidratos de carbono | 46 g |
| de los cuales azúcares | 32 g |
| Fibra | 2 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 40 g |
| de las cuales saturadas | 25 g |
| Sal | 0.4 g |
Receta completa (6 raciones): 276 g de hidratos de carbono · 27,6 raciones de HC. Las porciones del selector no cambian estos totales de la receta original.
Alérgenos
Ingredientes
Crema de mascarpone
Remojo de bizcochos
Acabado
Utensilios: Báscula · Batidora de varillas eléctrica · Dos boles amplios · Espátula de silicona · Fuente rectangular de 20x20 cm · Colador fino para espolvorear · Plato hondo
Seguridad alimentaria: Al emplear huevo crudo, extrema la higiene: lava y seca los recipientes antes de usarlos, no casques los huevos en el borde del bol y mantén el postre siempre refrigerado a ≤4 °C hasta el momento de consumir.
Preparación paso a paso
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
Consejos del cocinero
- Bate el mascarpone solo lo justo; si lo bates en exceso a alta velocidad se cortará y perderá estabilidad.
- Usa bizcochos savoiardi tradicionales (duros y azucarados en la superficie), ya que absorben el café sin deshacerse como las soletillas blandas.
- Espolvorea el cacao amargo justo antes de servir para evitar que absorba la humedad de la crema y se oscurezca en la nevera.
Errores comunes y cómo evitarlos
- Mojar los bizcochos en café demasiado caliente: se desintegrarán de inmediato y soltarán líquido en la base.
- Integrar las claras montadas con varillas mecánicas: destruye las burbujas de aire y la crema quedará líquida.
- Consumir el postre recién montado: necesita un reposo mínimo en frío para asentar la grasa del mascarpone y homogeneizar sabores.
Variaciones
- Sustituye el vino Marsala por 30 ml de licor de almendra (Amaretto) si prefieres un matiz aromático más marcado.
- Elabora una versión sin alcohol sustituyendo el Marsala por 30 ml adicionales de café espresso concentrado.
Conservación
Conserva tapado con film transparente o en recipiente hermético en el frigorífico a ≤4 °C durante un máximo de 48 horas. No es apto para congelar, ya que el mascarpone y las claras pierden su emulsión al descongelar.
Origen y tradición
Postre originario de la región del Véneto (Italia), popularizado a mediados del siglo XX en la ciudad de Treviso.
Con qué acompañarlo
Marida con una copa pequeña de vino dulce Marsala o un café ristretto recién hecho; las bebidas no están incluidas en el cómputo nutricional.
Preguntas frecuentes
¿Es seguro consumir las claras y yemas crudas?
Si utilizas huevos comerciales frescos e intactos y mantienes la cadena de frío a ≤4 °C, el riesgo microbiológico es mínimo. Si el postre lo van a consumir personas vulnerables o embarazadas, opta por claras y yemas pasteurizadas de bote.
¿Puedo sustituir el mascarpone por queso crema de untar?
El queso crema común aporta mayor acidez y menor porcentaje graso (aprox. 25-30 % frente al 40 % del mascarpone), por lo que alterará notablemente el sabor y la firmeza tradicional del postre.
¿Cuánto tiempo aguanta el tiramisú en el frigorífico?
Se mantiene en condiciones óptimas durante 48 horas a ≤4 °C. A partir del tercer día, los bizcochos empiezan a liberar humedad acumulada hacia la base y la crema pierde esponjosidad.
¿Qué representan los datos nutricionales y de raciones de hidratos?
Son valores estimados por ración (1/6 del total). Los 46 g corresponden a hidratos de carbono netos disponibles, equivalentes a 4,6 raciones de intercambio (10 g por ración). El IG 50 y la carga glucémica 23 reflejan el efecto modulador del alto contenido graso sobre la absorción de los azúcares.
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