Gnocchi con salsa de tomate casera y albahaca fresca
Un clásico de la cocina italiana que combina la textura suave y delicada de los gnocchi de patata con una salsa de tomate San Marzano reducida a fuego lento, terminada con aceite de oliva virgen extra y albahaca aromática.

Publicada el 24/10/2026 · Actualizada el 24/10/2026
Información nutricional
Valores aproximados por ración
Raciones de HC
2.8
1 ración = 10 g de hidratos
Energía
312
kcal
Índice glucémico
70
Alto · Carga glucémica 19.6
| Hidratos de carbono | 28 g |
| de los cuales azúcares | 6 g |
| Fibra | 4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 18 g |
| de las cuales saturadas | 8 g |
| Sal | 1.8 g |
Receta completa (4 raciones): 112 g de hidratos de carbono · 11,2 raciones de HC. Las porciones del selector no cambian estos totales de la receta original.
Alérgenos
Ingredientes
Base de pasta
Salsa y aromas
Condimentos y acabado
Utensilios: Sartén amplia o sauté · Olla grande (4-5 litros) · Espumadera · Cuchara de madera · Báscula digital · Rallador de queso
Seguridad alimentaria: Asegúrate de lavar bien las hojas de albahaca para eliminar restos de tierra. Mantén la salsa en ebullición suave para garantizar la seguridad alimentaria y consume inmediatamente tras el emplatado.
Preparación paso a paso
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
Consejos del cocinero
- Aromatizar el aceite con el ajo entero y luego retirarlo da un sabor elegante y evita digestiones pesadas.
- Añadir un poco de agua de cocción al final es el secreto para que la salsa quede sedosa y perfectamente ligada.
- No escurras los gnocchi en un colador convencional, la espumadera evita que se aplasten por el peso del agua.
Errores comunes y cómo evitarlos
- Hervir los gnocchi demasiado tiempo: se convertirán en una masa pastosa y perderán su forma característica.
- Usar una salsa de tomate industrial de baja calidad; el éxito del plato reside en el dulzor natural del tomate.
- No servir inmediatamente: los gnocchi continúan absorbiendo líquido y pueden quedar secos en pocos minutos.
Variaciones
- Versión 'alla Sorrentina': añade 125 g de mozzarella de búfala en cubos al final y gratina 5 minutos al horno.
- Toque picante: añade una guindilla seca (peperoncino) al aceite junto con los ajos.
Conservación
Se recomienda consumir en el momento. Si sobran, guarda en un recipiente hermético en refrigeración a ≤4 °C por un máximo de 48 horas. No se recomienda congelar una vez cocinados, ya que la patata cocida pierde textura.
Origen y tradición
Plato tradicional de la gastronomía italiana, especialmente popular en las regiones del Lacio y Campania, donde el uso de tomate de calidad y albahaca fresca define la sencillez de la cocina mediterránea.
Con qué acompañarlo
Combina perfectamente con un vino tinto joven de uva Sangiovese o un blanco seco tipo Vermentino; las bebidas no están incluidas en el cómputo nutricional.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar tomates frescos en lugar de triturados?
Sí, utiliza tomates tipo pera muy maduros, escáldalos para quitar la piel y trocéalos pequeños, aumentando el tiempo de cocción a 25 minutos.
¿Cómo sé si los gnocchi están listos?
Es muy sencillo: en cuanto suben a la superficie del agua hirviendo y flotan, están en su punto óptimo de cocción.
¿Se puede sustituir el Parmigiano por otro queso?
El Pecorino Romano es una alternativa excelente si buscas un sabor más intenso y salino, o Grana Padano para un toque más suave.
¿Qué representan los datos nutricionales y de hidratos de carbono?
Son valores por ración individual. Los 28 g de carbohidratos netos equivalen a 2,8 raciones de HC. El índice glucémico es de 70 (alto por la patata cocida), resultando en una carga glucémica de 19.6 por ración.
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