Patatas gajo en freidora de aire
Deliciosas patatas gajo preparadas en freidora de aire, conocidas también como patatas deluxe. Esta versión es mucho más saludable que la tradicional frita, utilizando una fracción del aceite pero manteniendo un interior harinoso y un exterior especiado y crujiente. Ideales como tapa o guarnición.

Publicada el 28/10/2026 · Actualizada el 28/10/2026
Información nutricional
Valores aproximados por ración
Raciones de HC
2.85
1 ración = 10 g de hidratos
Energía
168
kcal
Índice glucémico
70
Alto · Carga glucémica 20
| Hidratos de carbono | 28.5 g |
| de los cuales azúcares | 1.2 g |
| Fibra | 4.2 g |
| Proteínas | 3.2 g |
| Grasas | 4.8 g |
| de las cuales saturadas | 0.7 g |
| Sal | 0.8 g |
Receta completa (2 raciones): 57 g de hidratos de carbono · 5,7 raciones de HC. Las porciones del selector no cambian estos totales de la receta original.
Alérgenos
Sin alérgenos de declaración obligatoria.
Ingredientes
Base principal
Especias y aderezo
Utensilios: Freidora de aire (Air fryer) · Bol grande de mezcla · Papel de cocina absorbente · Cuchillo de chef afilado · Tabla de cortar
Seguridad alimentaria: Asegúrate de que las patatas no tengan brotes ni zonas verdes, ya que contienen solanina, una sustancia tóxica.
Preparación paso a paso
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
Consejos del cocinero
- Usa agua con hielo durante el remojo para que el choque térmico ayude a la textura final.
- No escatimes en el secado; si hay agua, la patata se cuece al vapor en lugar de asarse.
- Agita el cesto al menos dos veces durante el proceso para un dorado homogéneo.
Errores comunes y cómo evitarlos
- No secar bien las patatas después del remojo, lo que impide que el aceite y las especias se adhieran correctamente.
- Llenar demasiado la cesta de la freidora, impidiendo que el aire circule y dejando las patatas blandas.
- Añadir la sal después del cocinado en lugar de durante el marinado previo.
Variaciones
- Versión Cajún: añade cayena molida y tomillo seco a la mezcla de especias.
- Versión Parmesano: añade 20 g de queso parmesano rallado fino en los últimos 2 minutos de cocción.
Conservación
Consumir al momento para mantener el crujiente. Si sobran, recalentar 3 min a 200°C en la air fryer.
Origen y tradición
España
Con qué acompañarlo
Perfectas con salsa brava casera, alioli suave o una salsa de yogur y menta.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar otro tipo de patata?
Sí, puedes usar monalisa o kennebec, aunque la roja aguanta mejor la temperatura alta sin deshacerse.
¿Es obligatorio el remojo en agua fría?
Imprescindible para eliminar el exceso de almidón; esto es lo que permite que queden crujientes por fuera y tiernas por dentro.
¿Debo pelar las patatas?
No es estrictamente necesario, pero al cocinar con piel conservamos más fibra y obtenemos una textura rústica más auténtica.
¿Cuál es el valor nutricional y cuántas raciones de HC tiene?
Cada ración contiene 28,5g de hidratos de carbono, lo que equivale a 2,9 raciones de HC. Estos valores son aproximados y pueden variar según el tamaño de la patata y la cantidad exacta de aceite utilizada.
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