Pimientos de Padrón auténticos fritos con sal gorda
Un clásico del recetario gallego donde los pimientos de la variedad Herbón se fríen a alta temperatura para lograr una piel ampollada y tierna. Una tapa icónica conocida por su famosa incertidumbre: 'unos pican y otros no'.

Publicada el 24/10/2026 · Actualizada el 24/10/2026
Información nutricional
Valores aproximados por ración
Raciones de HC
0.24
1 ración = 10 g de hidratos
Energía
142
kcal
Índice glucémico
15
Bajo · Carga glucémica 0.4
| Hidratos de carbono | 2.4 g |
| de los cuales azúcares | 1.8 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Proteínas | 0.9 g |
| Grasas | 14.5 g |
| de las cuales saturadas | 2.1 g |
| Sal | 1.5 g |
Receta completa (4 raciones): 9,6 g de hidratos de carbono · 0,96 raciones de HC. Las porciones del selector no cambian estos totales de la receta original.
Alérgenos
Sin alérgenos de declaración obligatoria.
Ingredientes
Principal
Cocción y Sazón
Utensilios: Sartén amplia · Pinzas de cocina · Espumadera · Papel de cocina absorbente · Paño de algodón limpio
Seguridad alimentaria: Evita el contacto del agua con el aceite hirviendo. Si algún pimiento está muy hinchado, puedes hacerle un pequeño corte longitudinal antes de freír para evitar que explote por el vapor interno.
Preparación paso a paso
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
Consejos del cocinero
- El secreto para que no piquen tanto es recogerlos cuando son pequeños; cuanto más grandes y al final de temporada, más capsaicina acumulan.
- Usa un aceite de oliva virgen extra de variedad Picual para que aguante mejor las altas temperaturas de la fritura sin degradarse.
- No salar antes de freír, ya que la sal extraería el agua del pimiento y arruinaría la textura de la piel frita.
Errores comunes y cómo evitarlos
- Usar fuego demasiado bajo, lo que hace que el pimiento se cueza en el aceite y absorba demasiada grasa en lugar de sellarse.
- Freír demasiada cantidad a la vez, bajando la temperatura del aceite y provocando una fritura desigual.
- Quitar el pedúnculo o rabito; se deben cocinar y servir enteros para poder cogerlos con los dedos cómodamente.
Variaciones
- Toque crujiente: Sustituye la sal gorda por sal Maldon en escamas justo en el momento de llevar a la mesa.
- Pimientos al horno: Si buscas menos calorías, rocíalos con 10 g de aceite y hornéalos a 200 °C durante 12 minutos, aunque la textura no será igual.
Conservación
Consúmelos inmediatamente tras su preparación para disfrutar de su textura óptima. Si sobran, guárdalos en un recipiente hermético en refrigeración a ≤4 °C durante máximo 24 horas y recaliéntalos brevemente en una sartén sin aceite adicional.
Origen y tradición
Originarios del convento de San Francisco de Herbón (Padrón, Galicia), donde monjes franciscanos trajeron las semillas desde México en el siglo XVI, adaptándose al clima gallego.
Con qué acompañarlo
Ideales con una cerveza artesana bien fría, un vino blanco gallego tipo Albariño o Ribeiro, o incluso un tinto joven Mencía; estas bebidas no computan en el análisis nutricional.
Preguntas frecuentes
¿Por qué unos pican y otros no?
Se debe a la concentración de capsaicina, que varía según el riego, la exposición solar y el estrés hídrico de la planta. Los pimientos recolectados más tarde suelen picar más.
¿Es necesario quitar las semillas?
No, los pimientos de Padrón se consumen enteros, incluyendo sus pequeñas semillas tiernas. Solo se descarta el pedúnculo al comerlos.
¿Qué aceite es mejor para freírlos?
El aceite de oliva virgen extra es el ideal por su estabilidad térmica y el sabor que aporta, aunque un aceite de oliva suave también es aceptable.
¿Qué representan los datos nutricionales y de hidratos de carbono?
Son valores estimados por ración (100 g de producto en crudo). Contienen apenas 2,4 g de hidratos disponibles, equivalentes a 0,2 raciones de HC. Su índice glucémico es muy bajo (15), resultando en una carga glucémica casi nula (0,4) por ración.
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