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22 recetas
Carnes
Tacos de pollo con pico de gallo
Tiras de pechuga de pollo especiadas y doradas, servidas sobre tortillas de maíz calientes y coronadas con un pico de gallo fresco y aromático. Una propuesta mexicana equilibrada, ligera y rica en proteínas.
Postres
Galletas de avena y plátano sin azúcar
Galletas saludables, tiernas por dentro y doradas por fuera, elaboradas solo con el dulzor natural de la fruta y la textura saciante del cereal. Una opción ideal para meriendas y desayunos nutritivos.
Desayunos
Avena nocturna de cacao y frutos rojos
Copos de avena hidratados en leche y yogur griego con cacao puro, semillas de chía y frutos rojos frescos. Un desayuno saciante y cremoso listo sin encender los fogones.
Tapas
Hummus casero tradicional
Crema untuosa de garbanzos, tahini tostado, limón y comino. Un clásico de Oriente Medio, sedoso y nutritivo, perfecto como aperitivo o merienda.
Desayunos
Bizcocho de plátano y avena sin azúcar añadido
Miga tierna, aroma a canela y dulzor natural a base de fruta madura. Un bizcocho nutritivo y saciante, idóneo para desayunos o meriendas equilibradas.
Pescados
Poke bowl de salmón
Arroz avinagrado, dados de salmón fresco marinado en soja y sésamo, edamame y aguacate cremoso. Un plato hawaiano completo, fresco y equilibrado.
Carnes
Pollo crujiente en freidora de aire
Tiras de pechuga de pollo jugosas por dentro con un rebozado ultracrujiente de maíz especiado, cocinadas en freidora de aire con mínimo aceite.
Arroces
Arroz integral con tofu y verduras
Arroz integral con tofu dorado, brócoli y pimiento, terminado con limón y jengibre. Un plato completo con verduras crujientes y aceite medido.
Verduras
Berenjenas rellenas de pavo
Berenjenas asadas con un relleno jugoso de pavo, tomate y champiñones. Una capa medida de mozzarella aporta un gratinado dorado sin tapar las verduras.
Sopas
Crema de calabacín sin nata
Crema suave de calabacín y puerro, sin nata y con skyr natural para aportar proteína. Se termina con semillas de calabaza y un toque de nuez moscada.
Ensaladas
Ensalada de lentejas con atún
Lentejas y atún con tomate, pepino y pimiento, aliñados con limón y perejil. Una ensalada fresca y saciante que se prepara sin encender el fuego.
Ensaladas
Ensalada de quinoa con pollo y verduras
Quinoa suelta, pollo dorado y verduras crujientes con un aliño de limón y comino. Una ensalada completa que puedes servir templada o fría.